아쉬탕가의 8가지 단계 - 야마 (1) : 아힘사, 사트야
파탄잘리의 아쉬탕가 요가의 8가지 단계에 대해 세세하게 이야기 나눠볼게요 파탄잘리의 아쉬탕가 요가는 야마, 니야마, 아사나, 프라나야마, 프라티아하라, 다라나, 디아나, 사마디 이런 단계로 이루어져 있습니다. 가장 첫 번째 단계인 야마에 대한 이야기 나눠볼게요 야마 “야마는 장소, 시간, 계급의 구애를 받지 않는 위대하고 강력한 보편적 서약이다.’ -파탄잘리 요가수트라 2장 31절- 야마는 (야마돈다 할 때 그 야마 아님) 보편적 도덕률이다. 야마에는 아힘사, 사트야, 아스테야, 브라마차리아, 아파리그라하 라는 다섯 가지 원칙이 있다. 야마를 이루는 이 다섯 가지의 원칙들은 출신이나 상황과 관계없이 누구나 지켜야 한다. 야마는 사회가 밑바탕으로 삼아야 하는 규칙의 기본이라고 할 수 있다. 아힘사 Ahim..
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아쉬탕가 요가란?
제가 수련하고있는 아쉬탕가 요가에 관해 이야기를 나눠볼 거예요. 평소 많은 분이 물어봐 주셨던 것에 대해 얘기해볼게요. 아쉬탕가란 무엇일까요? 아쉬탕가란 8을 뜻하는 아쉬토와 가지, 단계를 뜻하는 앙가의 합성어로, 8개의 단계라고 볼 수 있으며 파탄잘리의 요가수트라에 그 8가지의 단계에 대해 자세히 이야기가 서술되어있어요. 그 8단계란 야마, 니야마, 아사나, 프라나야마, 프라티야하라, 다라나, 디아나, 사마디 이렇게 이루어져 있고, 우리가 흔히 생각하고 말하는 어려운 동작을 하는 아쉬탕가 요가는 세 번째 단계인 동작, 아사나에 해당한다고 볼 수 있어요. 앞서 말한 흔히 말하는 아쉬탕가요가의 정식 명칭은 아쉬탕가 빈야사 요가로 창시자인 파다비 조이스가 그의 스승인 크리슈나마차리아에게 배운 내용들과 여러 ..
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